09 мая 2013

Кефирная диета как экспресс-способ снижения массы тела

Обрести стройную фигуру и при этом сохранить здоровье и красоту - это ли не мечта любой женщины. Впрочем, сбросить 5 - 10 килограмм веса мечтают даже девушки и женщины, визуально кажущиеся вполне стройными. Способов сбросить ненавистные килограммы существует множество. Объединяет все эти диеты одно жёсткое правило: никаких консервантов, то есть любимых всеми нами соли и сахара.

Одной из наиболее щадящих и эффективных диет бесспорно считается кефирная. Всего за семь дней этой диеты вы с лёгкостью сможете избавиться от десятка лишних килограммов, а заодно от проблем с пищеварением и нарушениями обмена веществ. Основой этого метода является кефир - около 1500 мл суточного потребления, при этом не стоит забывать и о необходимости выпивать не менее двух литров чистой воды в день.

Первый день диеты допускает употребление кефира и отварного картофеля (без соли - не более 500 гр). Во второй к кефиру добавляется отварная куриная грудка, в третий - любое другое отварное мясо, в четвёртый можно дополнить рацион рыбой, приготовленной на пару, в пятый - любые фрукты и овощи (запрещены бананы и виноград). Шестой день диеты требует полного воздержания от сторонней пищи - только кефир, а на седьмой день допустимо дополнение в виде минеральной воды. По завершению курса диеты необходимо соблюдать умеренность в еде.

Не рекомендуется продлевать срок диеты или применять её чаще одного раза в течение 90 дней. При строгом соблюдении всех рекомендаций вы сможете сбросить от 5 до 10 кг массы тела не испытывая дискомфорта и чувства голода.

Также большой популярностью пользуется диета дюкана. Узнать больше информации о данной диете Вы можете на сайте , перейдя на него по ссылке.

Добавить отзыв

Вернуться назад