26 февраля 2013

Баня или сауна – что по душе?

Еще во времена Вавилона и Древнего Египта оценили целебные свойства бани. Время шло, а бани и сауны, не теряют своей популярности. И это все благодаря целебным свойствам бани и сауны. Жар бани (температура воздуха в ней зачастую 70-90 градусов, а для энтузиастов и то выше). На камни в бане обычно льют настой эвкалипта, ромашки, мать-мачехи, лечебные свойства которых не заставляют себя ждать.

В ней лечат вирусные респираторные заболевания, выводят шлаки и просто омолаживаются, выливая на себя холодную воду или прыгая после сеанса банотерапии в бассейн с ледяной водой.

Как баня так и сауна – это в первую очередь оздоровительный отдых. Если лечебное свойство бани вас не заинтересовало, то нужно обратить внимание на то, что она является хорошим средством для восстановления сил после тяжелой трудовой недели, сложной сессии, напряженной командировки или утомительной дороге. Различие бани и сауны самое простое – в бане воздух высокой температуры и очень уж влажный, а в сауне более высокая температура, в пределах 100 С и выше, а влажность воздуха не очень высока, приблизительно от 5 до 20%. В сауне вы просто паритесь, а в бане вас хорошенько «пропарят» веником.

Причем выбор этого самого веника почти ритуал. Березовый, дубовый, эвкалиптовый, липовый и можжевеловый – с их целебными свойствами следует познакомиться заранее. Как говориться баня без веника – деньги на ветер. После сауны, как и после бани позвольте себе немного расслабиться, отдохнуть в прохладном помещении где-нибудь не далеко столько же времени, сколько провели внутри, если это возможно. Это восстановить ваше самочувствие и очень полезно для вашей кожи. После того как вы обсохните после сауны примите теплый душ - не холодный и не горячий.

Не используйте мыло, поскольку вы будете более чем чисты, кроме того, мыло только навредит вашей коже. Баня это целый ритуал общения, со своими вековыми традициями и обычаями, а сауна предназначена больше для деловых людей с нехваткой времени, которые приходят в нее чтоб погреться с пользой для здоровья. Одно у них общее – целебные свойства. Главное запомнить одно – не смешивать баню и сауну, ведь эта «гремучая» смесь высокой температуры и высокой влажности может быть губительной для вашего организма. Это правило касается даже самых заядлых банников. Больше информации обо всех видах и свойствах бань и саун вы можете читать здесь. Будьте здоровы!

Добавить отзыв

Вернуться назад