24 декабря 2012

Разумное похудение

С приходом весны большинство девушек обычно вспоминают о том, что нужно бы заняться собственной фигурой. Так как очень уж хочется достать из шкафа любимые юбочки, кофточки и так далее. Однако очень часто все портит тот факт, что за зиму набралось несколько лишних килограммов, и в зеркале никак не тот стройный образ, который большинство барышень хочет видеть. Вот тут и начинается борьба с этими самыми килограммами - диета, занятия спортом, и прочие эксперименты над собственным телом. Но, не все эксперименты со здоровьем заканчиваются благополучно. Здесь нужно учитывать множество факторов, что бы в погоне за стройной фигурой не навредить организму.

Оздоровительный портал "На здоровье!" () пишет, что часто бывает так, что на самом то деле девушка и не страдает избыточным весом, но тем не мене пытается сбросить несколько килограммов. «Садясь» на диету, девушки благополучно забывают о ней уже через  десять дней, и в следствии, получают обратный результат набирая вес. В таком случае, организм как бы запасает жир «про запас». Это так называемая экономия энергии и приводит к обратному результату во время изнурительных диет. И как только режим питания улучшается и диета прекращается, организм словно пытается нагнать упущенное и жир накапливается ещё быстрее, чем это было ранее. Многие учёные уже давно пришли к выводу, что прослеживается закономерность: человек, который пытался с помощью всевозможных диет сбросить вес в молодости, склонен к избыточному весу в более зрелом возрасте.

Но диета – это не единственный способ похудения. Можно добиться стройной фигуры и не  пускаясь в мучительные и изнурительные ограничения в еде (правда, соблюдать некоторые запреты тоже не помешало бы: например, отказаться от таких желанных продуктов насыщенных жирами, как жареное, спиртное, и сладкое.) Для достижения желаемого результата можно, например, сменить привычный стиль жизни, и вместо того, что бы сидеть дома за компьютером, это время потратить на прогулку или же пробежку в парке. Записаться в плавательный бассейн, или же на занятия фитнесом. Смена сидячего образа жизни на более подвижный обязательно приведёт Вас к желаемому результату. Движение – вот секрет красоты.

Также не следует забывать, что человек по своей природе – уникален, и абсолютно не стоит «подгонять» своё тело под определённые стандарты. А тот, кто не хочет принимать Вас такими, какими Вы есть, возможно, и не стоит того, что бы издаваться над собой.

Добавить отзыв

Вернуться назад