Свобода и независимость —законное право каждого, однако часто мы испытываем гипертрофированный страх утратить их. Это приводит к сильным болям в самом низу спины. Людям с этой проблемой особенно тревожно от боязни оказаться бесполезными, когда кому-то необходима помощь. Часто эта же боль связана с глобальной беспомощностью, то есть страхом смерти.

Однако если ты не Женщина-кошка, придется признать: всем помочь невозможно —и приходить на выручку разумно, честно определяя меру своих возможностей. В конце концов, отказывая другим в поддержке из страха сделать что-то не так или недостаточно хорошо, мы рискуем сами остаться без помощи в трудную минуту. Полезно бывает также вспомнить ситуацию, в которой ты помогла, а тебя, как оказалось, просто использовали. Достаточно простить этого человека и внутренне согласиться, что это частный случай, а вовсе не правило.

Со страхом смерти поможет разобраться только танатотерапевт. Владимир Баскаков, ставший автором этого направления телесно-ориентированной психотерапии в конце 1990-х, утверждает: у большинства из нас разорван естественный контакт с процессами умирания, а порожденная этим боязнь и неспособность расслабиться мешают не только жить, но даже спать. Отсюда же могут происходить боли в спине, особенно сильно ощутимые по утрам. Если к танатотерапии пока не готова, можешь обратить внимание на йогу —в частности, на асаны, связанные с расслаблением.

Граффити портал VIVACITY - качественный информативный ресурс о граффити: видео материалы, стили граффити, портфолио художников и фото их работ, анонсы выходящих новинок и проводимых акций

Автор: Виктор Знаменский