компанииБлоги
Блоги
Off-line версия портала Указка
Образовательный портал
 
РУБРИКАТОР
ДОШКОЛЬНЫЕ
УЧРЕЖДЕНИЯ
ШКОЛЫ
КОЛЛЕДЖИ,
ТЕХНИКУМЫ,
УЧИЛИЩА
ВУЗЫ
ЯЗЫКОВЫЕ ШКОЛЫ
ОБРАЗОВАНИЕ
И РАБОТА ЗА РУБЕЖОМ
ТВОРЧЕСТВО И ДОСУГ
СПОРТ
КУРСЫ, ТРЕНИНГИ
РЕПЕТИТОРЫ
АВТОШКОЛЫ
ФОТОКОНКУРСЫ
ТЕСТИРОВАНИЕ
ФОРУМ
КАРТА САЙТА
БЛОГИ
СТАТЬИ
ССЫЛКИ
КОНТАКТЫ
 
Зачем нужен диплом?
не нужен, ненавижу учиться
не нужен, просто нравиться учиться
для устройства на работу
для спокойствия родителей
для личного самоудовлетворения
для того чтобы быть умным
другое

 
 
Рейтинг@Mail.ru
 
 
 
 

Вернуться назад

22 сентября 2019

Основная цель выполнения дыхательных упражнений

Что может быть естественней и проще, чем дыхание? Дыша человек насыщает свой организм кислородом. Если он отсутствует, то человеческая жизнь продлится не более нескольких секунд. В связи с этим можно с уверенностью сказать, что дыхание это основная функция необходимая для жизнедеятельности.
 
Научно доказано, что процесс дыхания проходит на уровне инстинктов. Но если вникнуть в сам процесс, то он окажется не таким уж и простым. Люди крайне редко задумываются о том, что причиной многих болезней может стать, казалось бы, элементарное дыхание, а если быть точным, то именно неправильное дыхание. Поэтому крайне важно знать, как следует проводить упражнения, которые помогут улучшить дыхание.
 
Вы хотели бы посетить дыхательный тренинг? Тогда тренинг Продышись / Prodyshis - тренинг "Дыхание и Мандала" от Мелентьевой – это то, что вам нужно. На сайте prodyshis.ru вы сможете узнать более подробную информацию. 
 
1. Неправильное дыхание и его последствия.
 
Основой полноценного и главное правильного дыхания, является качественное насыщение кислородом. Это напрямую зависит от качества и количества вдыхаемого воздуха. Известный факт, что достаточно большое количество людей в полной мере не используют потенциал легких. А используют его на половину. Из-за неполных вдохов и выдохов, человеческий организм недополучит необходимую ему норму кислорода. Это уже в следствии приводит к нарушениям сна, гипертонии, атеросклерозу и других достаточно неприятных заболеваний. Если заболевания вообще можно назвать приятными?
 
2. Может ли помочь гимнастика для дыхания?
 
Правильному дыханию можно обучится, выполняя специальные упражнения, которые помогут настроить физиологические функции легких. Эффективность подобных упражнений напрямую зависит от целеустремленности человека, который их выполняет.
 
К основным упражнениям можно отнести специальный массаж, стимулирование дыхательных органов. Также на улучшение дыхания большое влияние оказывает профилактика легочный заболеваний, отсутствие стрессов и много других факторов.
 
3. Основные упражнения которые помогут улучшить дыхание.
 
Много подобных упражнений входят в программу всевозможных практик и, в том числе, йоги. Но традиционная медицина более лояльно относится к системе специальных упражнений, которые разработала Стрельникова А. Н. Данные упражнения отличаются своей простотой и доступностью.
 
К примеру, одно из таких упражнений- наклонные вдохи. Для этого необходимо, как можно глубже вдохнуть, одновременно нагибаясь, а уже на выдохе, нужно выровняться и так несколько раз. Для того что бы улучшить дыхание нужно научится "дышать животом". Для этого нужно контролировать направление вдоха. При правильном подходе и систематическом выполнении заданий положительный результат не заставит себя долго ждать.
 

Добавить отзыв

Ваше имя:


Сколько будет 36 - 15?


Ваше мнение:


Вернуться назад

     

123